ФОРУМ ЛЮБИТЕЛЕЙ КОЛЛИ И ШЕЛТИ

Добро пожаловать на наш форум !

Текущее время: 20 авг 2018, 14:44

Часовой пояс: UTC + 6 часов




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2483 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 166  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: А давайте xудеть вместе))
СообщениеДобавлено: 13 дек 2012, 00:28 
Не в сети
Оратор
Аватара пользователя
Зарегистрирован: 26 ноя 2008, 18:40
Сообщений: 4356
Откуда: Смоленск
Cпасибо сказано: 1718
Спасибо получено:
3673 раз в 1110 сообщениях
Очков репутации: 107   Добавить очки репутации
Специально не создаю эту тему в кулинарии,т.к. боюсь что там ей среди прочиx соблазнов не место))
Как я поняла,то эта тема актуальна для многиx,в личку мне поступает много вопросов,но честно скажу,что я наоборот,xотела бы сама найти ответы на многие из ниx))
Меня радует невероятно,что мой пример заразил многиx,так давайте тогда будем вместе обсуждать многие вопросы и xудеть :-)
Да,и рецептиками делиться O:-) вкусными :-P


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 13 дек 2012, 00:31 
Не в сети
Оратор
Аватара пользователя
Зарегистрирован: 13 авг 2011, 12:25
Сообщений: 15541
Cпасибо сказано: 512
Спасибо получено:
3717 раз в 1738 сообщениях
Очков репутации: 89   Добавить очки репутации
а моя бабушка говорила "жрать надо меньше" :-[


Вернуться к началу
 Профиль  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 13 дек 2012, 00:32 
Не в сети
Оратор
Аватара пользователя
Зарегистрирован: 11 фев 2009, 23:56
Сообщений: 7116
Откуда: Тольятти
Cпасибо сказано: 104
Спасибо получено:
1571 раз в 930 сообщениях
Очков репутации: 39   Добавить очки репутации
А давайте.
Чего бы такого съесть, чтобы похудеть? - Мой главный вопрос. :-D

_________________
Питомник ШЕЛТИ "Рус Марлинс", г. Тольятти
http://rus-marlins.narod.ru


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 13 дек 2012, 00:33 
Не в сети
Оратор
Аватара пользователя
Зарегистрирован: 26 ноя 2008, 18:40
Сообщений: 4356
Откуда: Смоленск
Cпасибо сказано: 1718
Спасибо получено:
3673 раз в 1110 сообщениях
Очков репутации: 107   Добавить очки репутации
Ольга ЖЧ писал(а):
а моя бабушка говорила "жрать надо меньше" :-[

на полтазика :-D
Однако есть люди,кто всю жизнь xудой,сколько бы не ел,а есть кто за каждый кг борется..точнее с ним...


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 13 дек 2012, 00:35 
Не в сети
Оратор
Аватара пользователя
Зарегистрирован: 12 фев 2009, 17:07
Сообщений: 4417
Откуда: Москва
Cпасибо сказано: 349
Спасибо получено:
1560 раз в 604 сообщениях
Очков репутации: 32   Добавить очки репутации
RusMarlins писал(а):
Чего бы такого съесть, чтобы похудеть?
Ваши друзья Ким Протасов и Монтиньяк. У моей мамы минус 30 кг. держит вес 5 лет :-D

_________________
- Я ангел, честно... Просто на метле реально быстрее...


Вернуться к началу
 Профиль  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 13 дек 2012, 00:35 
Не в сети
Оратор
Аватара пользователя
Зарегистрирован: 12 фев 2009, 17:07
Сообщений: 4417
Откуда: Москва
Cпасибо сказано: 349
Спасибо получено:
1560 раз в 604 сообщениях
Очков репутации: 32   Добавить очки репутации
RusMarlins
сейчас еще в моде Дюкан, но он для мясоедов.

_________________
- Я ангел, честно... Просто на метле реально быстрее...


Вернуться к началу
 Профиль  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 13 дек 2012, 00:36 
Не в сети
Оратор
Аватара пользователя
Зарегистрирован: 19 июн 2009, 12:51
Сообщений: 15929
Откуда: Gold Heathbell
Cпасибо сказано: 6787
Спасибо получено:
7137 раз в 2945 сообщениях
Очков репутации: 459   Добавить очки репутации
Майя Плисецкая: "Жрать надо меньше!"

Основные принципы и малоизвестные способы похудения
Первый принцип: Принимайте поливитамины. Если организм будет получать из пищи все необходимые питательные вещества, он не будет копить жир на "черный день".

Принцип второй: Никогда не отказывайтесь от легкого завтрака. Именно он будоражит систему обмена веществ и способствует сгоранию жиров. Но лучше сразу после пробуждения выпить стакан кипяченой воды с медом и лимоном, а завтрак начать через полчаса. Полезно и чувство голода будет гораздо меньше.

Поклянитесь смотреть телевизор только за физическими упражнениями. Вы даже не представляете, как это удобно: совмещать полезное с приятным.

Никогда не приносите домой лакомства. Все, что вы принесете, вы съедите.

Старайтесь не ужинать! А если ужинаете, то не менее, чем за 2 часа до сна. Всякие там "неедания" после 18.00, конечно, не каждому под силу, но вот кто-то из древних сказал, что "все, что вы съедите после 20.00, превратится в жир".

Старайтесь, чтобы на столе не было большого разнообразия блюд, а в блюдах не было слишком много компонентов. Попробовав каждое, можно прилично налопаться.

Определите для себя продукты, которые ВЫ ПРОСТО НЕ ЕДИТЕ. К ним рекомендуется отнести:

1. Соль. В идеальном питании соль почти не употребляется, а также сводятся к минимуму соленые огурцы, помидоры, грибы и т.п., исключаются хрустящий картофель, соленые крекеры, некоторые сыры и другие пересоленные продукты. Квашеная капуста с минимумом соли допускается, когда нет других источников витаминов, а также в морозы.

2. Сахар и все продукты, куда он входит: кондитерские изделия, варенья, джемы, компоты, мороженое, подслащенные соки и др. Заготовки из ягод с сахаром значительно менее вредны, чем просто сахар, т.к. ферменты ягод и фруктов переводят часть сахара во фруктозу, к тому же подобные смеси содержат немало витаминов.

3. Консервы. Это абсолютно мертвые продукты. Мясные и рыбные консервы к тому же перенасыщены солью и консервантами. Овощные консервы иногда бывают съедобны. Часто бывают приемлемы также фруктовые и овощные пюре для детского питания

4. "Фанта", "Кока-Кола", "Пепси-Кола", "Спрайт" и другие им подобные напитки.

5. Все колбасы, а также копченая рыба, ветчина, копченая грудинка и т.п.

6. Все жареное. При жарении образуются ядовитые и канцерогенные вещества (особенно, когда жир со сковородки пускают в ход по нескольку раз).

Ну и основное: легендарная русская балерина Майя Плисецкая, сохраняющая потрясающую форму и в зрелом возрасте, со свойственной ей прямотой дает желающим похудеть свой фирменный совет: "Жрать надо меньше. Когда чувствую, что начинаю поправляться, сижу не жрамши".


Ну, а теперь переходим к волшебным советам:

Что пить?

Утром:

l Минеральная вода с лимоном и ложкой меда.

l Черный кофе - обладает мочегонным действием.

l Зеленый чай - для борьбы с целлюлитом и жировыми отложениями. Считается, что он разрушает жир и сокращает слой подкожно-жировой клетчатки.

Днем:

l Ячменную воду - 50 г проросших ячменных зерен залить 200 г кипятка и варить 30 минут под крышкой, процедить. Отвар пить в течение дня.

l Овощные соки - они активизируют пищеварение, способствуют быстрому насыщению и обладают самой низкой калорийностью.

l Цитрусовые соки - способствуют сжиганию жиров в организме. Смешайте сок из 4 апельсинов, грейпфрутов и 2 лимонов с 2 л минеральной воды. Пейте этот коктейль в течение дня.

l Отвар из плодов шиповника, он богат витаминами и минеральными веществами, стимулирует работу органов пищеварения и сердца, придает сил. Еще он обладает и мочегонным действием.

l Отвар крапивы. Заварите одну чайную ложку мелко измельченных высушенных листьев в стакане кипятка, дайте настояться. Эту жидкость нужно пить маленькими глотками. Крапива быстро выводит излишки жидкости и очищает от шлаков, содержит много витаминов, сжигает калории.

l Яблочный уксус (2 ст. л/стакан воды) - жировой обмен усилится.

За ужином:

l Красное вино - замедляет переваривание белка, и, как следствие, быстрее наступает чувство сытости.

l Сыворотка - активизирует обмен веществ и выводит токсины.

l Кефир перед сном и ломтик ананаса - помогут сжечь лишний жир.


Что есть?

- Киви - это чудесный фрукт, представляющий собой концентрат из аскорбиновой кислоты (1 киви = 1 кг апельсинов). Кроме того, киви активизирует жировой обмен.

- Отруби - они низкокалорийны (155), а 100 граммов составляют по объему чуть ли не литр.

- Лимон - каждый день после вашего ужина (через час или полтора) съесть лимон... Можно просто нарезать на кусочки и съесть или утром порезать его на удобные ломтики, залить медом или сахаром. После лимона вечером уже не есть.

- Черная или простая редька. Это чудо стимулирует обмен веществ в организме и помогает выводить токсины, также препятствуя их накоплению. Аналогичных результатов можно добиться с помощью отрубей.


Что делать?

1. Не увлекайтесь жвачками: они стимулируют пищеварительные соки и вызывают чувство голода.

2. Чувство голода притупляет такой самомассаж: несколько минут нажимайте подушечкой среднего пальца на точку между верхней губой и носом.

3. Массаж с солью. Насыпаете соль в чашку, слегка орошаете растительным маслом, затем порциями насыпаете на рукавичку и растираете ею тело. Главное - следите за траекторией движения. Начинать надо по часовой стрелке, от стоп постепенно двигаясь к области декольте. С помощью такого массажа можно быстро похудеть.

4. Горячие ванны с содой - способствуют похудению.
http://www.chrab.chel.su/archive-zdorov ... 4.DOC.html


пойду пару бутеров с копченой колбаской смнякаю, для сладкого сна шоколадной конфеткой заем, а то на голодный желудок то не спится, то кошмары снятся :-)

_________________
Изображение
а еще мы тут viewtopic.php?f=12&t=1248 Изображение


За это сообщение пользователю IRINA-SARATOV "Спасибо" сказали:
Marina_Razumova
Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 13 дек 2012, 00:40 
Не в сети
Оратор
Аватара пользователя
Зарегистрирован: 13 фев 2009, 02:12
Сообщений: 18588
Откуда: Москва-Сергиев Посад
Cпасибо сказано: 5749
Спасибо получено:
5458 раз в 3318 сообщениях
Очков репутации: 304   Добавить очки репутации
IRINA-SARATOV

Ирина!

Класс!
:klasno:


Вернуться к началу
 Профиль  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 13 дек 2012, 00:40 
Не в сети
Оратор
Аватара пользователя
Зарегистрирован: 13 авг 2011, 12:25
Сообщений: 15541
Cпасибо сказано: 512
Спасибо получено:
3717 раз в 1738 сообщениях
Очков репутации: 89   Добавить очки репутации
Елена Калиненко писал(а):
борется..точнее с ним

в этом и проблема. Вы худеете последствия, а не причину...

Худеть последствия - мера временная, если в филармонии ничо не поменять, обратно поползет...

все, умолкаю, сорри :-[


Вернуться к началу
 Профиль  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 13 дек 2012, 00:40 
Не в сети
Оратор
Аватара пользователя
Зарегистрирован: 19 июн 2009, 12:51
Сообщений: 15929
Откуда: Gold Heathbell
Cпасибо сказано: 6787
Спасибо получено:
7137 раз в 2945 сообщениях
Очков репутации: 459   Добавить очки репутации
Елена Калиненко писал(а):
Ольга ЖЧ писал(а):
а моя бабушка говорила "жрать надо меньше" :-[

на полтазика :-D
Однако есть люди,кто всю жизнь xудой,сколько бы не ел,а есть кто за каждый кг борется..точнее с ним...

больные они, усвояемости нет, ферменты не работают :(
а вообще хорошего человека должно быть много.
все полные - добрые
Я начинаю худеть на диетах, а через пару-тройку дней так есть, точнее уже жрать хочется!!! - живу один раз и почему я должна себе отказывать в удовольствиях?

русская пословица - пока толстый сохнет, худой сдохнет :-D

_________________
Изображение
а еще мы тут viewtopic.php?f=12&t=1248 Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 13 дек 2012, 00:44 
Не в сети
Оратор
Аватара пользователя
Зарегистрирован: 26 ноя 2008, 18:40
Сообщений: 4356
Откуда: Смоленск
Cпасибо сказано: 1718
Спасибо получено:
3673 раз в 1110 сообщениях
Очков репутации: 107   Добавить очки репутации
Самое простое это конечно копировать банальные и прописные истины...но вот эти слова нагоняют глубокую тоску....
IRINA-SARATOV писал(а):
Принцип второй: Никогда не отказывайтесь от легкого завтрака. Именно он будоражит систему обмена веществ и способствует сгоранию жиров.

кто сказал что это правильно? В 40 лет начинать насиловать организм и впиxивать в себя ненавистный завтрак? как только я читаю в какой либо рекомендации по правильному питанию эту фразу,то опускается сразу все и желание напрочь пропадает.
Но слава Богу что я прочитала иное,что не нужно заставлять себя есть завтрак и что если организм за столько лет привык к такому режиму,то его насилование будет наоборот во вред :-P


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 13 дек 2012, 00:46 
Не в сети
Оратор
Аватара пользователя
Зарегистрирован: 13 фев 2009, 02:12
Сообщений: 18588
Откуда: Москва-Сергиев Посад
Cпасибо сказано: 5749
Спасибо получено:
5458 раз в 3318 сообщениях
Очков репутации: 304   Добавить очки репутации
Коллега (дама за 60) медленно , но верно,похудела,
перестав есть после 18 часов и исключив колбасы+Ко,
жареное и булки.


Вернуться к началу
 Профиль  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 13 дек 2012, 00:49 
Не в сети
Оратор
Аватара пользователя
Зарегистрирован: 26 ноя 2008, 18:40
Сообщений: 4356
Откуда: Смоленск
Cпасибо сказано: 1718
Спасибо получено:
3673 раз в 1110 сообщениях
Очков репутации: 107   Добавить очки репутации
IRINA-SARATOV писал(а):
Я начинаю худеть на диетах, а через пару-тройку дней так есть, точнее уже жрать хочется!!! - живу один раз и почему я должна себе отказывать в удовольствиях?

Да,Ира,согласна,я тоже так считала)) Но дело в том что мы действительно живем один раз и довольно часто приxодится стоять перед выбором,что организм устал договариваться с таким весом..Как поняла,что такой выбор стал не только у меня,поэтому приxодится xудеть не ради фигуры фотомодели,а просто потому что нет другого выxода,поэтому xочется сделать этот процесс наименее болезненным и желательно даже научиться получать удовольствие))ну и поддержку тоже))


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 13 дек 2012, 00:51 
Не в сети
Оратор
Аватара пользователя
Зарегистрирован: 19 июн 2009, 12:51
Сообщений: 15929
Откуда: Gold Heathbell
Cпасибо сказано: 6787
Спасибо получено:
7137 раз в 2945 сообщениях
Очков репутации: 459   Добавить очки репутации
есть полные, а есть жирные
у меня брат был вторым, просто мягко говоря разожрался на деликатесах, чревоугодием занимался.
Сахарный диабет прилепился, давление за 200 - в общем :( :(
сел на диету - кашную, стал прилично выглядеть, сахар уже не беспокоит, давление в гости правда все равно наведывается, но уже не так настырно...
Это я к тому, что разжираться тоже можно до определённого момента, а то можно как баснописец Крылов
Изображение
Изображение

_________________
Изображение
а еще мы тут viewtopic.php?f=12&t=1248 Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 13 дек 2012, 00:53 
Не в сети
Оратор
Аватара пользователя
Зарегистрирован: 12 фев 2009, 13:19
Сообщений: 16640
Откуда: Минск
Cпасибо сказано: 4490
Спасибо получено:
5227 раз в 2437 сообщениях
Очков репутации: 166   Добавить очки репутации
я тоже, глядя на фото с цациба последнего, решила взяться за себя. Утром ем мясо сколько хочу (много не влазит), говядину вареную+кефир, в обед творог (иногда наоборот бывает), иногда позволяю себе чай с тремя сушками, после 18 00 не ем вообще, воды пью много плюс две недели уже фитнесс три дня в неделю с личным тренером, в итоге сегодня встала на весы - 3,5 кг, за 2,5 недели, еще 7 надо скинуть :-) В диеты как таковые не верю, нужно ограничение в еде и спорт. Спорт это вообще главная составляющая.

_________________
Счастье — это когда у тебя все дома!

Всегда рады гостям!

viewtopic.php?f=12&t=304

web: http://www.lazurnij-frant.com


За это сообщение пользователю Lazurnij-Frant "Спасибо" сказали:
Marina_Razumova
Вернуться к началу
 Профиль  
Cпасибо сказано 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2483 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 166  След.

Часовой пояс: UTC + 6 часов



Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 4


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2014 phpBB Group
Вы можете создать форум бесплатно PHPBB3 на Getbb.Ru, Также возможно сделать готовый форум PHPBB2 на Mybb2.ru
Русская поддержка phpBB